Que tipo de reação você tem ao sentir raiva? Sim, você já deve ter agido de acordo com as quatro alternativas abaixo, mas assinale aquela que é mais freqüente em seu comportamento.
A – engole a emoção para não aumentar o conflito
B – Vai para o confronto sem medo de piorar as coisas
C – Fica quieta, trata o problema com ironia ou finge que nada aconteceu
D – Encara o problema e vai conversar com o outro sem levantar a voz
Respostas:
- Se você respondeu “a” está engolindo a raiva, fomentando a mágoa e o rancor dentro de você. Lembre-se de que a raiva é energia e deve ser colocada para fora, quanto mais se acumular, mais forte ficará e fará mal a você.
- Se você respondeu “b” põe a raiva para fora, mas corre o risco de ser impulsiva, piorando o conflito em vez de resolvê-lo.
- Se você respondeu “c” cuidado, pois pode perder totalmente os amigos, sendo taxada de falsa e manipuladora.
- Se você respondeu “d” parabéns, suas escolhas são conscientes e sua credibilidade é garantida, pois sabe se posicionar de maneira assertiva.
